固定費削減の完全ガイド｜通信費・保険・光熱費を見直す

はじめに

固定費は毎月必ず発生する支出です。一度見直せば継続的に節約効果が続くため、家計改善の第一歩として最適です。本記事では、通信費、保険、光熱費の削減方法を詳しく解説します。

通信費の削減

スマホ代を半額以下にする方法

大手キャリア（ドコモ、au、ソフトバンク）から格安SIMに乗り換えるだけで、月額5,000円以上の節約が可能です。

格安SIMのメリット:

• 月額料金が大手の半額以下
• データ容量を自分で選べる
• 最低利用期間がない場合が多い

おすすめ格安SIM:

• 楽天モバイル: 月額1,078円～（3GBまで）
• mineo: 月額1,298円～（5GB）
• IIJmio: 月額850円～（2GB）
• UQモバイル: 月額1,628円～（3GB）

乗り換えの手順:

1. MNP予約番号を取得する
2. 格安SIM会社に申し込む
3. SIMカードが届いたら開通手続きをする
4. APN設定をして完了

オンライン専用プランも検討

大手キャリアのオンライン専用プランも、格安SIMと同等の料金です。

• ahamo（ドコモ）: 月額2,970円（20GB）
• povo（au）: 基本料金0円、必要な時だけトッピング
• LINEMO（ソフトバンク）: 月額990円（3GB）

メリット:

• 通信品質が安定している
• 5G対応
• キャリアメールは使えないが、LINEで代用可能

固定回線の見直し

光回線の乗り換え:

• スマホとのセット割を活用する
• ドコモ光、auひかり、ソフトバンク光など
• 月額500円～1,000円の割引

不要なオプションの解約:

• 固定電話（使っていない場合）
• セキュリティソフト（無料版で十分）
• サポートサービス（ネットで調べれば解決できる）

合計削減額: 月額5,000円～8,000円（年間6万円～10万円）

保険の削減

生命保険の見直し

必要保障額を計算する:

• 遺族の生活費
• 子供の教育費
• 住宅ローンの残債
• 葬儀費用

不要な保険:

• 貯蓄型保険（利回りが低い）
• 特約が多すぎる保険
• 保障額が過剰な保険

おすすめの保険:

• 掛け捨て型の定期保険
• 収入保障保険（月額受取型）
• ネット保険（店舗型より安い）

削減例:

• 月額保険料: 3万円 → 1万円
• 年間削減額: 24万円

医療保険の見直し

公的医療保険を理解する:

• 高額療養費制度があるため、医療費の自己負担は月額10万円程度が上限
• 傷病手当金（会社員の場合）で収入の3分の2が補償される

必要最低限の保障:

• 入院日額5,000円程度で十分
• 先進医療特約（月額100円程度）
• がん保険（家族歴がある場合）

削減例:

• 月額保険料: 8,000円 → 3,000円
• 年間削減額: 6万円

自動車保険の見直し

ネット型自動車保険に切り替える:

• 代理店型より年間2万円～3万円安い
• 補償内容は同じ
• 見積もり比較サイトで複数社を比較

おすすめのネット型保険:

• ソニー損保
• アクサダイレクト
• イーデザイン損保
• SBI損保

見直しポイント:

• 車両保険は本当に必要か（古い車なら不要）
• 運転者限定特約を活用する
• 年齢条件を見直す

削減例:

• 年間保険料: 8万円 → 5万円
• 年間削減額: 3万円

合計削減額: 年間33万円

光熱費の削減

電気代の削減

電力会社を乗り換える:

• 新電力会社は大手電力会社より5%～10%安い
• 楽天でんき、Looopでんき、ENEOSでんきなど
• 乗り換え手続きは10分程度で完了

料金プランを見直す:

• 使用量に応じた最適なプランを選ぶ
• オール電化なら夜間割引プラン
• 在宅勤務が多いなら昼間も安いプラン

節電のコツ:

• LED電球に交換する（電気代が約80%削減）
• エアコンのフィルター掃除をこまめにする
• 冷蔵庫の設定温度を「中」にする
• 待機電力をカットする（コンセントを抜く）

削減例:

• 月額電気代: 10,000円 → 8,000円
• 年間削減額: 2.4万円

ガス代の削減

ガス会社を乗り換える:

• 都市ガスの自由化で会社を選べる
• プロパンガスは会社変更で大幅削減の可能性

電気とガスのセット割:

• 同じ会社にまとめると割引がある
• 年間1万円～2万円の削減

節ガスのコツ:

• シャワーの時間を短くする
• お風呂の追い焚きを減らす
• 食器洗いはまとめて行う

削減例:

• 月額ガス代: 5,000円 → 4,000円
• 年間削減額: 1.2万円

水道代の削減

節水のコツ:

• 節水シャワーヘッドに交換する（水道代が約30%削減）
• 食器洗いは溜め洗いにする
• トイレの大小レバーを使い分ける
• 洗濯は まとめて行う

削減例:

• 月額水道代: 4,000円 → 3,000円
• 年間削減額: 1.2万円

合計削減額: 年間4.8万円

固定費削減の優先順位

1位: 保険（年間33万円の削減可能）

保険は金額が大きく、見直し効果が最も高いです。不要な保障を削り、ネット保険に切り替えるだけで大幅に削減できます。

2位: 通信費（年間6万円～10万円の削減可能）

格安SIMへの乗り換えは手続きが簡単で、すぐに効果が出ます。通信品質もほとんど変わりません。

3位: 光熱費（年間4.8万円の削減可能）

電力・ガス会社の乗り換えは、ネットで簡単に手続きできます。節電・節ガスの習慣も身につけましょう。

見直しの手順

ステップ1: 現状を把握する

毎月の固定費を書き出して、どこに無駄があるか確認します。

ステップ2: 見積もりを取る

保険、通信費、光熱費の見積もりを複数社から取ります。比較サイトを活用すると便利です。

ステップ3: 契約を変更する

最も安い会社に乗り換えます。解約手続きは新しい会社が代行してくれる場合が多いです。

ステップ4: 定期的に見直す

年に1回は見直しましょう。新しいサービスや料金プランが登場している可能性があります。

まとめ

固定費の削減は、一度実行すれば継続的に効果が続きます。特に保険、通信費、光熱費の3つは見直しやすく、効果も大きいです。

合計で年間40万円以上の削減も可能です。浮いたお金は貯金や投資に回して、さらに資産を増やしましょう。

まずは見積もりを取ることから始めてみてください。思ったより簡単に削減できることに驚くはずです。